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15 Secrets for Happy Family Life

“En busca de la felicidad… en familia”. Uno de los objetivos principales de nuestro día a día es sentirnos felices. A pesar de que la felicidad es un término subjetivo y relativo, es decir,  lo que a uno los hace felices puede ser que a otros no tanto, todos podemos coincidir en que este sentimiento […]

Couple doing push-ups in home gym

Healthy Couple Workout

A medida que envejecemos, la fuerza muscular tiende a disminuir. Afortunadamente, puedes tomar medidas para construir y mantener la fuerza muscular a cualquier edad. La adición de entrenamiento de fuerza a tu rutina semanal puede mantener tu cuerpo fuerte, y ayudarte a mantenerte activo e independiente durante más tiempo. Elige actividades que sean divertidas y […]

pareja

¡Vuela de casa!

Finalmente nos trasladamos a nuestro nuevo hogar. En algún momento escribí a una de mis amistades acerca de la inevitabilidad del cambio. Cómo la vida nos lanza giros y vueltas y tenemos que aprender a adaptarnos. Esto es especialmente evidente cuando se suma el síndrome del nido vacío. La vida es tan diferente cuando ya […]

vida

Cambia tu estilo de vida y sé más saludable.

Muchas investigaciones han mostrado que la clave para una buena salud durante toda la vida es lo que los expertos llaman “lifestyle medicine” – hacer simples cambios en la dieta, ejercicio y control del estrés. Para ayudarte a convertir este conocimiento en resultados, hemos reunido esta lista de pasos de acción de salud y bienestar. […]

Savings

¡Es tiempo de ahorrar!

El camino a la jubilación por lo general puede ser pensado como un maratón. Sin embargo, para los mayores de 50 puede parecer más como una carrera de velocidad. Las personas de esta edad están a menudo están a menudo en la capacidad más alta de su vida en términos de capacidad de ahorro, debido […]